Skip to content

Szanty Rzeszów

Rolety zewnętrzne i wewnętrzne

Primary Menu
  • Rolety pamiętają za Ciebie
  • Roleta do pokoju dziecięcego
  • Roleta na trudne warunki atmosferyczne
  • Home
  • Zdrowy styl życia
  • Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
  • Zdrowy styl życia

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Urszula 16 listopada 2017
https://www.formeds.com.pl/produkt/352/F-SPIRULINA

Ból pleców dotyka coraz częściej młode osoby, dlatego tak duże znacznie mają odpowiednio dobrane ćwiczenia. Na problemy z plecami tak naprawdę wpływa wiele czynników.

Duże znaczenie w tym przypadku ma oczywiście nieodpowiedni tryb życia, zła dieta i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. By uniknąć problemów z plecami lub zapobiec ich pogłębianiu, warto jest poświęcić chwilę czasu na odpowiednie ćwiczenia.

Nie ulega wątpliwości, że zdrowy kręgosłup to podstawa, dlatego tak ważną sprawą są regularne treningi. Jednym z ćwiczeń, wspomagających zmęczony kręgosłup, jest gimnastyka szyi.

Treningi polegają na powolnym kręceniu głową, od lewej do prawej strony i zachowaniu przy tym prostych pleców. Dobrze sprawdzają się także skłony, wykonywane na bok do kolana.

Warto również zaznajomić się z ćwiczeniami, zwiększającymi ruchomość kręgosłupa oraz ćwiczeniami na mięsień skośny brzucha. Na problemy z kręgosłupem przydają się jeszcze treningi na lędźwie (prostownik grzbietu) oraz ćwiczenia na mięsień prosty brzucha.

http://eretina.pl/

Continue Reading

Previous: Ćwiczenia dla seniorów

Podobne

Ćwiczenia dla seniorów
  • Zdrowy styl życia

Ćwiczenia dla seniorów

Urszula 1 listopada 2017
Szermierka
  • Zdrowy styl życia

Szermierka

Urszula 25 października 2017

Kategorie

Energetyka (7) Gastrologia (3) Odzież męska (4) Okna (11) Rehabilitacja i masaż (2) Usługi (5) Zdrowy styl życia (3)
okna_balkonowe_moga_byc_przesuwane.jpeg Okna balkonowe mogą być przesuwane

Okna balkonowe mogą być przesuwane

czasami_potrzebne_sa_okna_dachowe.jpeg Czasami potrzebne są okna dachowe

Czasami potrzebne są okna dachowe

okna_musza_byc_dobrane_do_stylu_domu.jpeg Okna muszą być dobrane do stylu domu

Okna muszą być dobrane do stylu domu

okna_musza_byc_szczelne.jpeg Okna muszą być szczelne

Okna muszą być szczelne

warto_porownac_oferte_okien.jpeg Warto porównać ofertę okien

Warto porównać ofertę okien

idealna_roleta_do_sypialni.jpeg Idealna roleta do sypialni

Idealna roleta do sypialni

Najnowsze wpisy

  • Okna balkonowe mogą być przesuwane
  • Czasami potrzebne są okna dachowe
  • Okna muszą być dobrane do stylu domu
  • Okna muszą być szczelne
  • Warto porównać ofertę okien
  • Idealna roleta do sypialni
  • Zewnętrzna czy wewnętrzna?
  • Roleta do pokoju dziecięcego
  • Roleta na trudne warunki atmosferyczne
okna_balkonowe_moga_byc_przesuwane.jpeg Okna balkonowe mogą być przesuwane
  • Okna

Okna balkonowe mogą być przesuwane

Urszula 20 listopada 2019
czasami_potrzebne_sa_okna_dachowe.jpeg Czasami potrzebne są okna dachowe
  • Okna

Czasami potrzebne są okna dachowe

Urszula 16 listopada 2019
okna_musza_byc_dobrane_do_stylu_domu.jpeg Okna muszą być dobrane do stylu domu
  • Okna

Okna muszą być dobrane do stylu domu

Urszula 6 listopada 2019
okna_musza_byc_szczelne.jpeg Okna muszą być szczelne
  • Okna

Okna muszą być szczelne

Urszula 24 października 2019
szanty.rzeszow.pl © 2020. | Magnitude by AF themes.